Ketahui Inilah 5 Cara Mengatasi Insecure Bisa Dicoba dengan Mudah

Cara mengatasi insecure sebenarnya tidak terlalu sulit dilakukan, jika tahu langkahnya. Insecure sendiri merupakan perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, sampai tidak percaya diri.

Perasaan ini sebenarnya bisa saja berasal dari luar atau dari dalam diri sendiri. Contoh penyebab insecure yang berasal dari luar yaitu trauma karena akan diperlakukan atau dipandang sebelah mata oleh orang lain.

Cara Mengatasi Insecure dengan Mudah

Insecure atau tidak percaya diri sendiri bisa saja membuat seseorang tidak mampu untuk mengembangkan berbagai macam potensi yang ada pada dirinya secara maksimal. Hal tersebut tentu bisa langsung menghambat berbagai aktivitas sehari-hari.

Bahkan, orang yang terus merasa percaya diri ini bisa saja kehilangan pekerjaannya. Perasaan tidak aman ini juga nantinya akan membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan mental. Berikut ini penjelasan terkait cara mengatasi insecure, antara lain:

1. Berusaha untuk Tetap Berpikir Positif

Setiap orang pastinya sudah memiliki cara yang berbeda dalam menyikapi suatu permasalahan. Misalnya sajai ada orang yang menyikapi masalah dengan self blaming sampai stres.

Namun, ada juga yang tampak lebih santai karena bisa saja mengambil sisi positifnya. Hal tersebut tentu tergantung dari pola pikir masing-masing orang.

Namun, cara mengatasi insecure cobalah untuk selalu berpikir positif tentang hal yang terjadi dalam hidup Anda. Dengan begitu, nantinya Anda bisa langsung menyelamatkan diri dari perasaan negatif yang bisa menguras energi.

Sebagai contoh, apabila teman Anda membatalkan acara secara tiba-tiba tanpa alasan yang jelas. Maka bisa langsung hindari rasa kecewa yang bisa membuat pikiran Anda dipenuhi oleh prasangka buruk. Lihatlah sisi baiknya, contohnya saja Anda jadi memiliki waktu luang untuk me time.

2. Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri

Melawan pikiran negatif ini sebenarnya memang tidak terlalu mudah. Namun, apabila tidak dipaksakan, maka nantinya Anda akan terus dihantui oleh rasa cemas.

Bahkan sampai bisa menyalahkan diri sendiri. Ingatlah bahwa Anda bukan satu-satunya orang yang pernah melakukan kesalahan. Semua orang pasti sudah pernah berbuat salah.

Jadi, apabila Anda masih berpikir seperti, “selalu membuat kekacauan di mana saja”. Maka cara mengatasi insecure ini bisa mengubah pikiran tersebut menjadi lebih realistis. Misalnya saja seperti, “Terkadang Anda membuat kesalahan, namun selalu belajar dari kesalahan itu.”

3. Jangan Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sering kali hal yang dilihat di media sosial terlihat sangat indah. Rasanya cukup sulit bukan untuk tidak membandingkannya dengan hal yang dimiliki.

Namun, membandingkan diri dengan orang lain bukan cara mengatasi insecure tepat untuk mengoreksi diri. Justru hal tersebut akan langsung membuat Anda berubah menjadi rendah diri serta insecure.

Oleh karena itu, untuk mengatasi rasa percaya diri, maka coba kurangi penggunaan media sosial (detoks sosmed). Hal ini tentunya agar Anda tidak fokus dengan kehidupan orang lain.

Jadi tidak perlu membanding-bandingkan diri. Selain itu, bersyukur dengan segala hal yang Anda miliki dan percayalah bahwa setiap orang pastinya memiliki kekurangan serta kelebihannya masing-masing.

4. Lakukan Hal yang Membuat Bahagia

Fokuskan juga pada hal-hal yang bisa langsung membuat Anda bahagia dan lupakan rasa insecure. Anda juga nantinya bisa memanjakan diri dengan melakukan perawatan spa, masker wajah, serta menghirup uap aromaterapi.

Lalu lakukan kegiatan positif yang lebih membangun, misalnya saja seperti mempelajari skill baru. Hal tersebut tentu akan membantu orang lain lebih kesusahan.

Ini juga nantinya dapat membantu Anda merasa bahwa diri dan semua yang dimiliki sekarang sebenarnya sudahlah cukup. Tidak lupa juga untuk selalu menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga secara teratur. Selain itu, dapat mengonsumsi makanan bernutrisi.

Kedua cara mengatasi insecure ini juga sebenarnya dapat langsung memperbaiki mood Anda. Hal ini tentunya membuat kondisi fisik serta penampilan Anda lebih baik sehingga lebih bisa percaya diri.

Meski tergolong normal, tentu perasaan percaya diri ini tidak boleh terlalu dianggap sepele. Lalu dapat dibiarkan begitu saja. Hal tersebut karena rasa insecure ini bisa saja berdampak buruk bagi kehidupan sosial serta kesehatan mental diri sendiri.

5. Hindari Orang-orang yang Membuat Insecure

Pasangan atau teman toxic memang seringkali melontarkan komentar negatif yang tidak membangun. Meski alasannya “untuk kebaikan diri sendiri”, alih-alih bisa bikin semangat, tentu komentar tersebut bisa langsung membuat Anda menjadi insecure.

Mulai saat ini, Anda bisa langsung menghindari orang-orang yang mengarah pada hubungan toxic. Lalu cara mengatasi insecure dapat menemukan lingkungan pertemanan yang mendukung serta memberikan respons positif.

Jadi apabila Anda memiliki perasaan insecure, maka cobalah menerapkan tips-tips di atas. Namun, apabila rasa insecure tersebut tidak kunjung hilang, maka sebaiknya konsultasikan ke psikolog.

Hal ini tentunya agar Anda bisa mendapatkan saran serta bimbingan lebih tepat untuk bisa menghadapi perasaan ini. Dengan begini, cara mengatasi insecure tidak akan sia-sia Anda lakukan.