Ini Dia 5 Tips Terhindar dari FOMO yang Wajib Anda Ketahui

Meskipun terdengar sepele, namun tips terhindar dari FOMO ternyata perlu diketahui oleh sejumlah orang. Terlebih lagi terkadang FOMO justru akan memberikan dampak negatif bagi seseorang terutama kalau dilakukan secara berlebihan.

Istilah dari FOMO sendiri sebenarnya sudah tidak asing di telinga terutama bagi generasi Milenial serta Gen Z ini. meskipun demikian, tidak sedikit juga yang belum memahami lebih lanjut mengenai istilah tersebut.

Mengenal Istilah FOMO yang Trending

Sebelum mengetahui apa sajakah tips terhindar dari FOMO, maka harus memahami terlebih dahulu pengertiannya. FOMO atau singkatan dari fear of missing out merupakan sebuah perasaan takut akan ketinggalan sesuatu dan secara umum biasanya akan berkaitan dengan tren yang tengah booming ini.

Ketakutan tersebut ternyata dapat menimpa siapapun baik pria atau perempuan serta tua ataupun muda. Istilah ini pertama kali populer sekitar 2013 tahun lalu dan dikenalkan oleh ilmuan Dr Andrew Przylski.

Dari penjelasannya dapat ditarik kesimpulan bahwa FOMO termasuk ke dalam sebuah sindrom atau fenomena yang menganggap mereka akan lebih percaya diri jika tidak melewatkan suatu hal. Jelas itu terkadang akan mengakibatkan perasaan tidak tenang serta gelisah jika ternyata gagal mengikuti apa yang tengah trending.

Adapun contoh dari rasa ketakutan ini sangat beragam misalnya saja ketika Anda takut jika ketinggalan mencoba kopi di sebuah coffee shop terbaru. Atau juga memaksakan diri untuk mengenakan pakaian atau fashion item di mana sedang tren. Untuk itu perlu mengetahui tips terhindar dari FOMO.

Terdapat juga kebalikan dari FOMO yaitu JOMO alias Joy of Missing out yakni ketika seseorang merasa tenang meskipun ketinggalan sebuah tren. Bahkan mereka mempunyai kecenderungan untuk masa bodoh dan tidak memikirkan sama sekali.

Ternyata penyebab dari FOMO sendiri sangat beragam seperti adanya penggunaan gadget secara berlebihan, kebiasaan membandingkan diri sendiri dengan orang lain serta kurang rasa syukur. Tidak sampai disitu saja, mereka biasanya juga sangat mudah untuk terpengaruh oleh lingkungan yang ada di sekitar.

Perlu diketahui bahwa perilaku ini sebaiknya tidak boleh dianggap remeh begitu saja karena akan memberikan dampak negatif. Itulah pentingnya agar mengetahui bagaimana tips mudah terhindar dari FOMO.

Tips Terhindar dari FOMO yang Tepat

Seperti sudah disinggung sebelumnya bahwa kebiasaan akan rasa takut untuk ketinggalan sesuatu memang tidak baik terutama jika berlebihan. Itulah mengapa pentingnya supaya menerapkan sejumlah tips mudah terhindar dari FOMO di bawah ini.

1. Batasi Penggunaan Sosial Media Dahulu

Disadari atau tidak, penggunaan sosial media ternyata menjadi penyebab paling utama kenapa seseorang merasa takut untuk ketinggalan. Itulah tips terhindar dari FOMO sebisa mungkin untuk membatasi diri dari penggunaan sosial media.

Anda juga perlu ingat bahwa apa yang dilihat di media sosial ternyata belum tentu sama seperti dengan kehidupan nyata. Jika tidak ingin terpengaruh, sebaiknya batasi penggunaan sosial media dahulu.

2. Selalu Bersyukur Pada Diri Sendiri

Sebisa mungkin untuk selalu bersyukur serta berpikiran positif terhadap diri sendiri dan yang dimiliki. Meskipun Anda tidak mengikuti tren booming, Anda tetap berarti dan tidak ada kata ketinggalan jaman.

3. Sadar Bahwa Semua Tidak Perlu Diikuti

Tips terhindar dari FOMO lainnya adalah menyadari bahwa semua hal yang tengah tren tidak perlu untuk diikuti dan diketahui. Daripada terobsesi dengan tren, maka lebih baik fokus pada diri sendiri sehingga akan memperoleh kebahagiaan lebih sejati.

4. Lakukan Hobi di Waktu Luang

Ketika waktu luang, Anda mungkin akan tertarik untuk scrolling sosial media untuk melihat kehidupan orang lain. Nah sebenarnya ada hal yang lebih baik dikerjakan yakni dengan melakukan hobi atau hal kesukaan saja.

5. Bersosialisasi dengan Teman dan Keluarga

Tips terakhir, Anda sebaiknya bisa lebih fokus untuk bersosialisasi bersama dengan teman atau keluarga saja. Hal ini agar dapat meletakkan HP sejenak dan terhindar dari kehidupan yang terdapat di gadget.

Awas Bahaya dari Kebiasaan FOMO

Sesudah Anda mengetahui bagaimana tips terhindar dari FOMO, maka berikutnya harus memahami apa bahayanya. Dibawah ini adalah sejumlah bahaya jika terus mengikuti tren yang tengah booming.

• Dapat Berpengaruh Pada Finansial

  Bahaya paling utama dari kebiasaan ini adalah akan mengganggu kondisi finansial seseorang. Terlebih lagi, tidak sedikit juga yang rela merogok kocek dalam guna mengikuti tren agar tidak dianggap ketinggalan.

• Mempengaruhi Kesehatan Mental

  Siapa sangka kebiasaan ini juga akan berpengaruh terhadap kesehatan mental seseorang terutama jika melihat postingan orang lain. Biasanya akan membuat seseorang mengalami kecemasan, sulit tidur hingga kehilangan kepercayaan diri.

• Hubungan Sosial Dengan Orang Lain Terganggu

  Dampak lainnya adalah akan mengganggu hubungan sosial dengan orang lain baik keluarga, teman atau kerabat. Sebab seseorang yang terkena sindrom ini biasanya punya kecenderungan meremehkan orang lain.

Perasaan akan takut ketinggalan suatu hal ternyata akan berpengaruh terhadap semua aspek mulai dari finansial hingga mental. Itulah pentingnya agar segera menerapkan tips terhindar dari FOMO dengan baik.